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靈食包第十一篇。你有多久沒有問過自己：我在嗎？透過森林裡的三句引導語，找回內心深處的智慧聲音，讓那個一直在等你的自己，知道你終於回來了。

從格柵縫隙長出的一朵粉紅色小花，讓人想到：植物不問出路在哪，它只是生長。動物也是，它只是前進。我們也是——只是有時候忘記了這份本能。靈食包015。

什麼是健康的關係？Mark Manson 提出三大核心：相互尊重、互相信任、彼此的情感關愛。油條生與燒焦生用食物和書籍，把這三件事說得比任何人都透徹。